No sé si coincidiréis conmigo en que la horchata es una de esas cosas ricas que se toman sobre todo en verano.
Y por eso me da rabia, sí, rabia. Os preguntaréis ¿rabia de qué?. Pues rabia, porque con lo rica que sabe una horchata bien fresquita tomada en la terraza de un bar, yo no puedo tomarla. Y no la puedo tomar sencillamente porque en esta zona donde yo vivo si pides una horchata en un bar te ponen cara de "ya está aquí la rarita de turno a pedirnos cosas raras". O lo que es lo mismo: ¡no tienen horchata!.
El caso es que en los supermercados tienen la típica horchata envasada, pero en los bares "na de na", así que ¡me da una rabia!
Para desquitarme me hago yo misma una horchata casera que está riquísima, ¡y que se joroben los que piensan que soy rara! ¡raros ellos! ¡mira que no tener horchata!
Porque encima es riquísima para los niños. A los míos, de momento, sólo les doy mosto cuando toca, muy de tarde en tarde, y bebidas gaseosas de naranja, limón o cola sólo en los cumples, que son puro azúcar y no aportan nada, pero la horchata además de refrescante es...¡otra cosa!.
Ingredientes:
250 g de chufas
150 g de azúcar
agua hasta completar 1 litro
canela en polvo
- se lavan las chufas y se dejan como mínimo 12 horas a remojo
- después de ese tiempo se escurren las chufas, se les añade un poco de agua nueva y se trituran. Yo lo hago en una batidora de vaso, pero también sirve una batidora normal o incluso un mortero, que es como se hacía antiguamente (aunque no creo que nadie use ahora este método ¡puf!)
- se cuela el batido que hemos obtenido con un lienzo o con un colador de tela. Se añade otro poco de agua sobre las chufas que acabamos de escurrir, para extraer así un poco más de "sustancia" y volvemos a colarlas, apretando bien el colador para extraer todo el jugo.
- añadimos el resto de agua hasta completar el litro, el azúcar y un poco de canela y lo ponemos a enfriar
Sugerencias e información nutricional:
- esta horchata a pesar de guardarla en el frigorífico es mejor consumirla lo antes posible. Lo más tarde al día siguiente de hacerla, ya que si la dejamos mucho tiempo es fácil que fermente, pues no lleva ningún tipo de conservante
- cuando vayamos a tomarla la agitaremos antes, ya que en el fondo del recipiente se deposita el polvillo de las chufas
- si queremos podemos añadir menos azúcar y concentrarla más en chufa. Esta receta, un poco tuneada, es del libro de recetas de la Sección Femenina
- la chufa es un tubérculo, es rica en minerales, como el fósforo, el calcio, el magnesio y el
hierro, y en vitaminas, entre las que destacan las vitaminas C y E.
También aporta numerosas enzimas que facilitan la digestión.
Su valor energético (100Kcal/100g) la convierte en una buena bebida energética, sobre todo por el azúcar que lleva.
No contiene nada de sodio.
No contiene lactosa ni caseína ni gluten.
También aporta numerosas enzimas que facilitan la digestión.
Su valor energético (100Kcal/100g) la convierte en una buena bebida energética, sobre todo por el azúcar que lleva.
No contiene nada de sodio.
No contiene lactosa ni caseína ni gluten.
